воскресенье, 9 ноября 2014 г.

Подбор растительных масел по типу кожи.


В этой статье для новичков мы расскажем, как выбрать растительные масла по типу вашей кожи. Теперь для каждого типа выбрать масла легко и просто! Список растительных масел для ухода за сухой, жирной, комбинированной, возрастной и обезвоженной кожи.

Мы поможем вам выбрать те растительные масла, которые действительно подходят для вашей кожи. В этот список входят далеко не все масла, но самые необходимые, которых вам хватит на первое время.  Теперь давайте посмотрим, какие растительные масла рекомендуются для ухода за разными типами кожи.

Для чего нужны растительные масла

Растительные масла являются необходимыми питательными веществами, которые помогают восстановить эластичность кожи, защитить ее от внешней агрессии, они питают кожу и способны предотвратить или замедлить первые признаки старения кожи, уменьшить уже возникшие морщинки. Растительные масла также могут помочь справиться с проблемами разных типов кожи, описанные в предыдущей статье.

Нормальная и комбинированная кожа

Масло конопли, масло жожоба, масло дыни калахари, масло лесного ореха, масло абрикоса, масло виноградных косточек, масляный экстракт ванили

Сухая кожа
Масло сладкого миндаля, масло абрикоса, масло аргана, авокадо, масло бораго, баобаба, бурити, японской камелии (сасанквы масло), камелины, конопли, кокоса вирджин, масло макадамии, масло примулы вечерней, масло хлопка, масло зародышей пшеницы, масло жожоба, масло черного тмина, оливковое масло, масло сливы, масло розы москеты, кунжутное масло, масляный экстракт ванили.

Жирная кожа

Масло сладкого миндаля, масло виноградной косточки, масло примулы вечерней, масло жожоба, масло лесного ореха, масло сасанквы, масло рисовых отрубей, масло конопли, масло таману, масло розы москеты, масло черной смородины, масло ним, масло черного тмина, масло дыни калахари.

Чувствительная, поврежденная, раздраженная кожа
Масло сладкого миндаля, облепихи, календулы (мацерат), таману, японской камеллии (масло сасанквы), малины, зародышей пшеницы, инка инчи, макадамии, зверобоя (мацерат), черного тмина, оливковое, папайи масло, виноградных косточек, розы москеты, масло рисовых отрубей, масло янгу, баобаба масло.
Зрелая (возрастная) кожа
Масло облепихи, масло авокадо, аргана, масло абрикосовых косточек, масло бораго, бурити, масло баобаба, рыжика масло, конопли, масло жожоба, малины, маракуйи, масло макадамии, масло примулы вечерней, виноградных косточек, масло сасанквы, сливы, розы москеты, масло рисовых отрубей, масло пшеничных зародышей, масляный экстракт ванили.
Куперозная кожа

Календулы мацерат, масло таману, макадамии, масло зародышей пшеницы.


Подбор растительных масел для решения определенных задач
Лечебные свойства растительных масел напрямую зависят от их химического состава. Ниже указаны симптомы и заболевания, для которых наиболее полезны та или иная жирная кислота, а также масла растений, где содержание соответствующей кислоты наиболее велико. Моя табличка в этой статье поможет вам правильно выбрать подходящее масло для решения поставленных задач.

В составе несущих масел для ухода за обезвоженной кожей, а также при наличии кожных заболеваний (экзема, псориаз) должны преобладать:
Линолевая кислота: содержится в таких маслах, как абрикосовое, масло виноградной косточки, соевое масло, баобаба, масло конопли, масло пшеничных зародышей, масло семян черной смородины, рисовых отрубей, примулы вечерней, а также в маслах ним, пекан, грецкого ореха, кунжута, кукуи, бораго и розы москеты.
Линоленовая кислота: содержится в масле баобаба, масле зверобоя и розы москеты.
Гамма-линолевая кислота: содержится в масле бораго, примулы вечерней и семян черной смородины.
Альфа-линолевая кислота: содержится в масле киви, баобаба, рыжика посевного, масле конопли, кунжутном и семян черной смородины.
В качестве увлажнителя для любого типа кожи следует выбирать несущие масла с высоким процентным содержанием:

Олеиновой кислоты: содержится в таких маслах, как абрикосовое, баобабовое, масло конопли, оливковое, ши жидкое, а также маслах марулы, таману, кукуи, макадамии, моркови, сладкого миндаля, авокадо, зверобоя, нима, лесного ореха и рисовых отрубей.
Для ухода за  «уставшей» и тусклой кожей используются масла с большим содержанием:

Каротиноидов, витаминов А и Е, фитостеролов: содержатся в таких маслах, как роза москета, рисовые отруби, пшеничные зародыши, авокадо и оливковое.
Пальмитолеиновой кислоты: содержится в таких маслах, как абрикосовое, авокадо, макадамии, баобабовое, облепиховое СО2-экстракции, семян черной смородины.
***Этот список носит ориентировочный характер и не является исчерпывающим, и включает несколько основных видов растительных масел. Вы можете пробовать и экспериментировать с различными маслами, чтобы найти несколько масел, которые наилучшим образом будут подходить именно вашей коже.
Эти растительные масла можно использовать в чистом виде, добавлять в ваши готовые кремы, делать массаж лица, или составлять смеси с другими растительными маслами… Не бойтесь и не откладывайте, начните прямо сейчас создавать вашу собственную натуральную косметику, которая будет отвечать запросам именно вашей кожи.
Так вы сможете сочетать и удовольствие и уникальный эффективный уход за кожей!

Отчет о работе на четвертой неделе.

Над заданиями 4й недели курса, дольше всего я разбиралась особенно с заданием №2, прочитав которое в первый раз мне показалось тяжелым. 
На этой  неделе я научилась работать с различными поисковыми системами.
Начала с Diigo, работа описана здесь.
Сервис Diigo может быть действительно полезен: он позволяет делать закладки как целой страницы, так и какой-либо ее  части. Есть возможность систематизировать информацию, создавая списки, указывая тэги. Понравились "стикеры" - очень удобно и просто. Diigo отчасти выполняет функции социальной сети, где можно "следовать" за выбранными людьми, создавать или входить в различные группы, общаться, комментировать выложенные закладки.Также сервис позволяет расширить материал в Twitter, Facebook, Google+, отправлять на электронную почту.
При поиске в Google сервис Diigo параллельно ищет набранную в поисковике информацию в созданных закладках и, если искомый материал есть, выдает результат.
Ещё один вариант поиска: выделить необходимое слово, нажать на появившийся рядом с этим словом значок лупы. В результате выдается информация общего поиска в Google, а справа - все закладки в Diigo с выделенным словом.
Работа с журналами, входящими в наукометрические базы данных и не только описана здесь.
Мне понравилась директория журналов DOAJ которая в открытом доступе охватывает бесплатные, полнотекстовые, научные рецензированные журналы по различным категориям, на многих языках. 
Получила навыки работы в ENDNOTE. Зарегистрировалась в ENDNOTE, создала новую папку " Natural Cosmetics"добавила несколько книг и работ, которые мне интересны по моей теме.

Отправила на свой почтовый ящик список источников.


В целом работа понравилась, хоть и возникали некоторые сложности, но вебинар 4й недели разъяснил некоторые моменты и помог их решить.

суббота, 8 ноября 2014 г.

Работа с журналами, входящими в наукометрические базы данных.

Задание 1. Поиск документов по теме в ресурсах открытого доступа.
Для осуществления тематического поиска использовала такие запросы: « натуральная косметика», « натуральная косметика своими руками», « натуральная косметика ручной работы», ‹‹ natural cosmetics›› . Из всех предложенных ресурсов  выбрала:
- Директория журналов открытого доступа DOAJ http://www.doaj.org
- Каталог открытых репозитариев OpenDOAR / Directory of Open Access Repositories (поиск по контенту): http://www.opendoar.org/ 
- Система поиска в открытых архивах Украины: http://oai.org.ua.
В DOAJ попробовала разные словосочетания по теме курирования, мало что нашла (было много неподходящих статей):
http://doaj.org/search?source={%22query%22:{%22query_string%22:{%22query%22:%22natural%20Cosmetics%20%22,%22default_operator%22:%22AND%22}}}#.VF3UkzTkcxp

В результате поиска было найдено небольшое количество материалов:
http://oai.org.ua/index.php/misearch/results

В поискови OpenDOAR е я также нашла пару интересных статей по данной тематике: http://www.opendoar.org/search.php

Оценивая работу в вышеуказанных  ресурсах открытого доступа , я сделала вывод, что мне удобней работатьс DOAJ. Так же,для меня полезным каталог открытых  репозитариев OpenDOAR, в котором я нашла нужную мне информацию.
Задание 2. Определите журналы по Вашей тематике в любой из трех баз: Web of Science компании Thomson Reuters; SciVerse Scopus издательства Elsevier; Научной электронной библиотеке eLIBRARY.RU. 
С базой данных Scopus я знакома, поэтому мне было интересно попробовать поработать с eLIBRARY.RU.,  произвела поиск по ключевым словам и нашла много статей: http://elibrary.ru/query_results.asp. Большинство из них оказались монографией и всего один журнал с импакт- фактором РИНЦ (0,031):


Задание 3. С помощью системы Украинский индекс научного цитирования  ( http://uincit.uran.ua ) определила ученых.
Отрасль знаний, наиболее подходящая к моей теме - Медицина. В этой отрасли я нашла более 20 ученых, которые работаю в этой тематике, но вот только один автор, чей паспорт я представила, подошел мне:
 Хотелось бы видеть перечень его работ в паспорте, а не искать их в интернете или же переходить по ссылкам, которые там расположены, это экономило бы кучу времени.
Задание 4. Зарегистрируйтесь в ENDNOTE.
EndNote — коммерческая система управления библиографической информацией, применяемая для управления ссылками и библиографией.
Я зарегистрировалась в Endnode, создала новую папку " Natural Cosmetics"добавила несколько книг и работ, которые мне интересны сейчас по моей теме:
    
 Отправила на свой почтовый ящик список источников:

четверг, 6 ноября 2014 г.

Работа с Diigo

Эта неделя началась со знакомства с сервисом Diigo. Большое спасибо за тьюториал Константину Бугайчуку, материал мне очень помог в освоении данного сервиса.
В Diigo я зашла через свой в Twitter, сразу же установила расширение:

Согласно заданию, отправила запрос на подключение к группе, которая создана участниками курса. Пока работала с сервисом, мой запрос был подтвержден:

 My Library добавила несколько статей по теме курирования:

В "Моих списках" сервиса Diigo создала страницу "Natural Cosmetics", куда добавляла разные варианты закладок: ( https://www.diigo.com/list/ctepsvi/Natural+Cosmetics/3qa5qsw74) - ссылка на страницу с комментариями к файлу и к отдельному фрагменту текста.
Добавила эту закладку в группу участников курса: 
Сервис Diigo может быть действительно полезен: он позволяет делать закладки как целой страницы, так и какой-либо ее  части. Есть возможность систематизировать информацию, создавая списки, указывая тэги. Понравились "стикеры" - очень удобно и просто. Diigo отчасти выполняет функции социальной сети, где можно "следовать" за выбранными людьми, создавать или входить в различные группы, общаться, комментировать выложенные закладки. Также сервис позволяет расширить материал в Twitter, Facebook, Google+, отправлять на электронную почту.
При поиске в Google сервис Diigo параллельно ищет набранную в поисковике информацию в созданных закладках и, если искомый материал есть, выдает результат.
Ещё один вариант поиска: выделить необходимое слово, нажать на появившийся рядом с этим словом значок лупы. В результате выдается информация общего поиска в Google, а справа - все закладки в Diigo с выделенным словом.
Удобный сервис, экономящий кучу времени и нервов)
Теперь не нужно долго искать случайно закрытую страничку или сайт - все можно добавить в свои заметки на Diigo.

воскресенье, 2 ноября 2014 г.

Как выбрать эфирные масла для лица (по типу кожи)

Для чего нужны эфирные масла 

Эфирные масла могут стать полезным косметическим союзником. Используется их в косметике, они эффективно помогают при любых проблемах кожи, но для этого нужно выбрать подходящее эфирное масло или их смесь, чтобы устранить необходимые косметические проблемы или просто ухаживать за кожей.

Внимание: Некоторые компоненты, хотя и являются натуральными, могут быть аллергенными для чувствительных людей. Всегда проверяйте незнакомые эфирные масла на локте в течение 48 часов перед использованием, чтобы убедиться, что нет никакой реакции перед началом использования эфирных масел. Также соблюдайте рекомендуемые дозировки.

В этом списке мы написали некоторые эфирные масла, которые подойдут для вашего типа кожи. В этот список входят далеко не все масла, но самые необходимые, которых вам хватит на первое время.

Нормальная кожа:

Розовое дерево
Герань
Жасмин
Лаванда
Нероли
Пальмароза
Пачули
Кедр Атласский
Роза
Иланг-иланг
Ангелика

Комбинированная кожа:
* Эфирные масла являются идеальным адаптогенами для лечения комбинированной кожи:

Майоран
Розовое дерево
Мирт (хемотип цинеол)
Герань
Иланг-иланг
Нероли
Полезно знать: Некоторые эфирные масла называются адаптогенами. Они сделаны из тех растений, которые могут помочь нам справляться и лучше выдерживать нагрузки окружающей среды. Эти растения повышают способность организма приспосабливаться к различным источникам стресса. Они укрепляют силы и жизнеспособности нашего организма, стимулируя естественные защитные силы.

Сухая кожа:

Розовое дерево
Ромашка немецкая (голубая)
Ладанник (цистус)
Моркови семена
Итальянский бессмертник
Жасмин
Лаванда
Мирт (хемотип цинеол)
Нероли
Петитгрейн
Черный перец
Роза
Герань
Пачули
Пальмароза
Ветивер
Сандал
Ладан

Жирная кожа:

Розовое дерево
Лимон
Лаванда
Кипарис голубой
Кипарис французский
Герань
Пачули
Розмарин (хемотип - камфорный)
Грейпфрут
Иланг-иланг
Кедр Атласский

Чувствительная кожа, обезвоженная кожа:

Ромашка римская
Ромашка голубая (немецкая)
Моркови семена
Ладанник (цистус)
Эвкалипт лимонный
Бессмертник итальянский
Грейпфрут
Черный перец
Иланг-иланг
Роза
Пальмароза
Нероли
Розовое дерево
Ангелика
Зрелая кожа:
Розовое дерево
Моркови семена
Лимон
Ладанник (цистус)
Бессмертник итальянский
Лаванда
Мирра
Мирт (хемотип цинеол)
Пальмароза
Пачули
Петитгрейн
Розалина
Иланг-иланг

Кожа с акне:

Ладанник (цистус)
Лимон
Эвкалипт лимонный
Литзея кубеба
Грейпфрут
Петитгрейн
Черный перец
Чайное дерево

Усталая, тусклая кожа:

Моркови семена
Литзея кубеба
Майоран
Грейпфрут
Иланг-иланг
Мирт
Нероли
Лимон
Лемонграсс

суббота, 1 ноября 2014 г.

Отчет о работе на третьей неделе.

Эта неделя выдалась напряженная и катастрофически не хватает времени для выполнения заданий.
Моё знакомство с Evernote состоялось в начале недели. Установила Evernote для браузера Google Chrome и приложение Evernote для Android у себя на смартфоне.Прежде всего, понравилась  простота создания заметок, как собственноручных, так и путём копирования веб-страниц из Интернета. В заметке сохраняется адрес страницы, с которой скопирована информация, что даёт возможность в дальнейшем при необходимости вернуться к исходному материалу. Заметки можно редактировать, наполнять метками, переносить из блокнота в блокнот. Заметки могут быть не только текстовые, но и графические и аудио.  К тому же этот сервис бесплатный (есть конечно и платная Премиум версия с расширенными возможностями), имеется поддержка русского языка. Подходит для сбора большого количества материалов на различные темы. Создан новый блокнот, куда были перенесены несколько статей на выбранную тему, открыла доступ к заметкам блокнота( https://www.evernote.com/pub/ctepsvi/naturalcosmetics). Единственная проблема которая возникла, это долго не могла понять, как открыть доступ (оказывается название блокнота должно быть на английском языке). 

Основные плюсы Evernote:
1. Система бесплатная. Есть и платная версия, в которой можно отключать рекламу, получать значительно больше места для заметок и работать с офлай новыми блокнотами.
2. Работает в онлайне. То есть где бы вы ни находились, достаточно зайти на сайт, залогиниться - и получить доступ ко всем вашим записям. 
3. Все клиенты. Есть клиенты под Windows и Mac, а также почти под все мобильные платформы: iPhone, iPad, коммуникаторы под Android, Windows Mobile и т.д..
4. Поддержка различных данных. Можно создавать записи самых разных форматов: обычный текст, форматированный текст, фотоснимки, аудио, веб-страницы, захват изображений с экрана, рукописный текст. 
5. Поддержка местоположения. Если коммуникатор или планшет имеют модуль GPS, то в заметке автоматически указываются координаты - это потом облегчает поиск.
6. Удобный поиск и отбор. Поиск и отбор заметок производятся по самым разнообразным критериям.
7. Шифрование данных. Особо ценные и секретные данные можно шифровать, защищая их паролем.
При работе с Google проблем не возникло. Академия Google ( http://scholar.google.com.ua) является поисковой системой по научным публикациям на разных языках (в том числе русском). Академия Google индексирует научно-образовательные материалы с открытым бесплатным доступом, а также позволяют авторам следить за цитированием своих статей. 
Среди продуктов компании Google имеется сервис Google Books – крупнейшая электронная библиотека в Интернете. Сервис позволяет найти в сети нужную книгу и (если на неё не распространяются авторские права) просмотреть или загрузить PDF-версию. Можно также написать отзыв на книгу или купить её в онлайн-магазинах, а также электронную версию в приложении Google Play.
В разделе "Моя библиотека" на Google Books можно создать книжную полку, где разместить найденные и просмотренные книги ( http://books.google.ru/books?uid=108014402363291493570&as_coll=1001&hl=ru&source=gbs_lp_bookshelf_list).
Работать с Google Books мне было легко и просто, очень понравилось, думаю в дальнейшем буду пользоваться и искать интересующую литературу. 
ScienceDirect – это электронная библиотека издательства «Elsevier». Это полнотекстовая база данных  ресурсов  по научно-технической и медицинской информации, а также огромному числу журналов, опубликованных престижными научными сообществами.
Информацию по своей теме я к сожалению не нашла, произвела расширенный поиск по схожему материалу. ScienceDirect  очень полезная база данных для тех кто ищет научные статьи или журналы.
Компания Microsoft также разработала поисковый ресурс наподобие Google Академия. Экспериментальный исследовательский сервис Microsoft Academic Search осуществляет полнотекстовый поиск по академическим журналам и публикациям конференций. Сервис расположен по адресу: http://academic.research.microsoft.com. С этой программой я ещё не до конца разобралась, но всё ещё впереди.
Материала для ознакомления предоставляют все больше, не всегда удаётся уделить  должного внимания и времени, но понимаю, что многое обязательно пригодится. 

Работа с библиотечными ресурсами

С поисковиком Google я работаю давно, наверно как и все участники, поэтому в поиска информации у меня не было проблем. Простой поиск в Google дал очень большое количество ответов на запрос (416 000):
При использовании временного фильтра (за год) количество ответов сократилось до 117000:
Используя фильтр по Украине сократилось до 58 900:
Но среди результатов поиска было много лишней информации: рекламные страницы, интернет магазины, спамы и т.п.
С Google Aкадемии я ранее никогда не работала, простой поиск показал 2450:
При задействовании временного фильтра с 2010г. – 1 740:
И снова выплыло много ненужной информации.И Google  и Google Академии вполне удобно пользоваться, находить информацию, но для меня привычнее всего использовать поисковик  Google.
Среди продуктов компании Google имеется сервис Google Books – крупнейшая электронная библиотека в Интернете. В разделе "Моя библиотека" на Google Books можно создать книжную полку, где разместить найденные и просмотренные книги по определённой тематике.
Привожу пример содержимого моей книжной полки на которой размещены следующие источники:http://books.google.ru/books?uid=108014402363291493570&as_coll=1001&hl=ru&source=gbs_lp_bookshelf_list
К сожаления в ScienceDirect я не нашла подходящей и соответствующей статьи по моей теме, но все-таки кое какую информацию которая касается натуральной косметики выдало :
http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleListURL&_method=list&_ArticleListID=-667180289&_sort=r&_st=4&md5=7c3ff071a4c85ed35858897ffff69292&searchtype=a

Открыла для себя Microsoft Academic Search. 
Принцип поиска в системе Microsoft Academic Search поняла, но запрос, написанный по-русски, там вообще не воспринимается, пользовалась переводчиком Google.Я выбрала одну из статей для проверки при помощи Microsoft Academic Search, но ничего не нашла.Чтобы разобраться как работать с Microsoft Academic Search выбрала одну из предложенных статей (http://academic.research.microsoft.com/Search?query=natural%20Cosmetics), просмотрела количество цитирований:http://academic.research.microsoft.com/Publication/33240738/natural-ingredients-based-cosmetics-content-of-selected-fragrance-sensitizers

Я понимаю что мне надо ещё многому учиться, но надеюсь со временем у меня всё получиться.

Лицензия Creative Commons
Произведение «Натуральная косметика своими руками. Рецепты красоты.» созданное автором по имени Степаненко В.Н., публикуется на условиях лицензии Creative Commons «Attribution-ShareAlike» («Атрибуция — На тех же условиях») 4.0 Всемирная.
Основано на произведении с http://cosmeticswiththeirhands.blogspot.com.